ماساژ پا صدها سال است که وجود داشته است و فرهنگ های بسیاری را در بر می گیرد. اغلب برای بهبود سلامت و آرامش بدن استفاده می شود. این روزها بیشتر انواع ماساژ پا عناصری را از رشته‌های مختلف به عاریه گرفته‌اند شیاتسو و رفلکسولوژی. این سنت ها بر این باور اند که اعمال فشار بر بیش از هفت هزار عصب پا می تواند انسدادهای انرژی را در بقیه بدن آزاد کند. ماساژ پا و رفلکسولوژی می تواند به عنوان تسکین درد، برای کمک به کاهش استرس و حتی تسریع بهبودی آسیب استفاده شود. به‌طور سنتی، ماساژ پا با استفاده از دست‌ها انجام می‌شود، اگرچه گاهی اوقات برای درمان‌ ممکن است با استفاده از چوب یا غلتک برای تحریک مؤثرتر نواحی رفلکس پا انجام گیرد چه خودتان  ماساژ را برای خودتان انجام دهید و  چه از درمان توسط یک متخصص بهره می‌برید، ماساژ پا می‌تواند یک ماساژ درمانی مفید باشد که بر کل بدن شما تأثیر مثبت می‌گذارد.   فواید ماساژ پا ماساژ پا فواید بالقوه زیادی دارد، از جمله:

• حس تعادل و تندرستی ماساژ پا می تواند به آرامش کل بدن کمک کند، به شما کمک کند بهتر بخوابید و انرژی تازه ای را برای شما به ارمغان می آورد.

• گردش خون بهتر ماساژ اندام‌ها به گردش خون در بدن کمک می‌کند و به ترمیم و رشد سلول‌ها کمک می‌کند.

• کاهش کورتیزول گفته می شود فشار محکم بر روی ناحیه شبکه خورشیدی پا باعث کاهش هورمون استرس بدن یعنی کورتیزول می شود.

انجام ماساژ پا اگرچه ارزش یافتن یک متخصص حرفه ای را دارد که به شما نشان دهد چگونه این کار را انجام می دهد، اما می توانید به خود یا دوستان خود در خانه ماساژ پا بدهید. این مراحل را امتحان کنید:

1. پاهای خود را بشویید (و خوب خشک کنید)
2. لوسیون یا روغن را روی دستان خود بمالید و انگشتان دست و کف دست را بپوشانید.
3. پاهای خود را به تمام نقاط مالش دهید، مطمئن شوید که بین انگشتان پا نیز بروید.
4. بالای هر پا را با هر دو دست نگه دارید و از حرکات دایره‌ای کوچک با شست‌ها روی هر انگشت خود استفاده کنید، تا پایین پای خود و درست تا مچ پا حرکت کنید.
5. حالا همین کار را با پایه پای خود انجام دهید. در اینجا می توانید کمی فشار بیشتری اعمال کنید! با کار از بالای انگشتان پا، به سمت پایین به سمت پاشنه حرکت کنید.
6. همچنین ممکن است بخواهید با چرخاندن و چرخاندن پاها و انگشتان پا، مفاصل را شل کنید.
7. حالا پد پا را محکم اما به آرامی فشار دهید. اینجاست که نکات بازتاب شناسی را پیدا خواهید کرد. می توانید از نقشه برای هدف قرار دادن مناطق خاصی استفاده کنید.
8. مراحل بالا را روی پای دیگر نیز تکرار کنید.

رفلکسولوژیست ها معتقدند که قسمت هایی از پا با سایر قسمت های پا مطابقت دارد نقاط اصلی رفلکسولوژی در پا به شرح زیر است:

• ستون فقرات – پشت پا
• کبد – خارج از پای راست
• طحال – خارج از پای چپ
• سر و صورت – انگشتان پا
• پایین کمر، اندام تحتانی، اندام تناسلی – پاشنه
• کلیه ها – کف پا

شما همچنین می توانید با شماره گیری 09198234110 یه وقت ماساژ برای خود رزرو کنید